Bulan: Juli 2025

Mengenal Perbedaan Beras Shirataki dan Beras Porang untuk Diet Sehat

Juli 21, 2025 / / 0 Comments

Beras shirataki dan beras porang semakin populer di kalangan masyarakat Rajamahjong88 yang sadar akan kesehatan dan diet. Keduanya dikenal sebagai alternatif beras rendah kalori yang cocok untuk program diet. Namun, banyak yang masih bingung dan mengira bahwa beras shirataki dan beras porang itu sama. Padahal, keduanya memiliki perbedaan signifikan mulai dari bahan baku, proses produksi, hingga manfaat kesehatan. Yuk, kenali perbedaan beras shirataki dan beras porang di artikel ini!

Apa Itu Beras Shirataki?

Beras shirataki berasal dari Jepang dan dibuat gates of hades dari konjak atau iles-iles (Amorphophallus konjac). Bahan utama ini mengandung serat glucomannan yang sangat tinggi, sehingga membuat beras shirataki sangat rendah kalori dan kaya serat. Teksturnya agak kenyal dan transparan, berbeda dengan beras pada umumnya.

Serat glucomannan pada shirataki membantu memperlambat penyerapan gula dan lemak, sehingga cocok untuk menurunkan berat badan dan menjaga kadar gula darah. Beras shirataki juga bebas gluten dan karbohidrat sehingga cocok bagi penderita diabetes dan mereka yang menjalani diet keto.

Apa Itu Beras Porang?

Sementara itu, beras porang adalah beras yang dibuat dari umbi porang, yang juga berasal dari tanaman konjak tetapi jenis dan prosesnya berbeda. Porang banyak ditemukan di Indonesia dan semakin digemari sebagai bahan makanan sehat.

Beras porang dibuat dari pati umbi porang yang kemudian diproses menjadi butiran beras. Teksturnya lebih mirip beras putih biasa dan warnanya putih buram. Beras porang juga rendah kalori, kaya serat, dan memiliki indeks glikemik rendah sehingga baik untuk pencernaan dan kesehatan usus.

Perbedaan Utama Beras Shirataki dan Beras Porang

1. Bahan Baku

Beras shirataki berasal dari konjak Jepang dengan kandungan serat glucomannan yang tinggi.

Beras porang berasal dari umbi porang Indonesia slot jepang, yang juga mengandung serat tapi lebih banyak pati.

2. Proses Produksi

Beras shirataki dibuat dengan ekstraksi glucomannan dan pembentukan butiran dengan kandungan air tinggi.

Beras porang dibuat dari pati yang dikeringkan dan diproses menjadi butiran mirip beras.

3. Tekstur dan Warna

Beras shirataki memiliki tekstur kenyal dan transparan.

Beras porang memiliki tekstur lebih mirip beras biasa dan berwarna putih buram.

4. Manfaat Kesehatan

Beras shirataki lebih fokus pada serat tinggi dan sangat rendah karbohidrat.

Beras porang lebih kaya akan pati tapi tetap rendah kalori dan baik untuk pencernaan.

Manfaat Beras Shirataki dan Beras Porang untuk Diet

Kedua jenis beras ini adalah pilihan tepat bagi yang ingin menurunkan berat badan tanpa mengorbankan rasa kenyang. Karena kandungan serat yang tinggi, keduanya membantu memperlambat rasa lapar dan memperbaiki fungsi pencernaan.

Selain itu, beras shirataki sangat direkomendasikan untuk diet keto dan penderita diabetes karena hampir tidak mengandung karbohidrat. Sedangkan beras porang cocok untuk diet seimbang dengan indeks glikemik rendah.

Kesimpulan: Pilih Mana, Beras Shirataki atau Beras Porang?

Meski keduanya sering disamakan, beras shirataki dan beras porang berbeda dari segi bahan, tekstur, dan manfaat. Pilihan tergantung kebutuhan dan preferensi diet Anda. Jika ingin beras rendah karbohidrat dan serat tinggi, shirataki pilihan tepat. Namun, jika mencari tekstur lebih mirip beras biasa dan tetap sehat, beras porang bisa jadi alternatif.

Dengan mengenal perbedaan ini, Anda bisa lebih bijak memilih beras sehat yang cocok dengan gaya hidup dan tujuan diet Anda. Jadi, sudah siap mencoba beras shirataki atau beras porang di menu harian?

Langkah Pencegahan Stroke yang Harus Dilakukan Sejak Usia Muda

Juli 21, 2025 / / 0 Comments

Stroke bukan hanya menyerang lansia, tetapi juga bisa terjadi pada usia muda dkppu.id akibat pola hidup yang tidak sehat. Oleh karena itu, penting untuk memahami cara mencegah stroke sejak dini agar terhindar dari risiko kelumpuhan dan komplikasi serius di masa depan. Berikut cara mencegah stroke yang bisa Anda lakukan sejak usia muda.

1. Jaga Pola Makan Sehat

Pola makan sehat menjadi langkah utama dalam mencegah stroke. Konsumsi kppjakartajagakarsa.id  makanan tinggi serat seperti sayur dan buah, kurangi asupan garam, serta batasi makanan berlemak jenuh dan kolesterol tinggi yang dapat memicu hipertensi dan penyumbatan pembuluh darah. Pilih sumber protein rendah lemak seperti ikan, tahu, dan tempe sebagai menu harian.

2. Rutin Berolahraga

Cara mencegah stroke selanjutnya adalah dengan rutin berolahraga minimal 30 menit sehari, seperti berjalan kaki, bersepeda, atau berenang. Olahraga membantu menjaga tekanan darah tetap stabil, meningkatkan sirkulasi darah, dan menjaga berat badan ideal sehingga risiko stroke dapat berkurang.

3. Kelola Stres dengan Baik

Stres kronis dapat meningkatkan tekanan darah yang menjadi faktor risiko stroke. Anda dapat mengelola stres dengan melakukan relaksasi, meditasi, hobi yang disukai, atau berbicara dengan orang terdekat. Mengatur waktu istirahat dan tidur cukup juga penting untuk menjaga kesehatan mental dan fisik.

4. Hindari Merokok dan Konsumsi Alkohol Berlebihan

Kebiasaan merokok dan konsumsi alkohol berlebihan terbukti meningkatkan risiko stroke pada usia muda. Kandungan nikotin dapat merusak pembuluh darah dan meningkatkan tekanan darah, sedangkan alkohol dapat memengaruhi ritme jantung dan memperburuk kondisi pembuluh darah. Menghentikan kebiasaan ini akan memberikan dampak besar pada pencegahan stroke.

5. Rutin Cek Kesehatan

Pemeriksaan kesehatan secara rutin penting dilakukan untuk memantau tekanan darah, kadar gula darah, dan kadar kolesterol. Jika terdapat hasil abnormal, Anda dapat segera melakukan penanganan dan mengatur pola hidup lebih sehat untuk mencegah komplikasi stroke.

6. Menjaga Berat Badan Ideal

Obesitas merupakan salah satu faktor risiko stroke yang dapat terjadi pada usia muda. Usahakan untuk menjaga berat badan ideal dengan mengatur pola makan seimbang dan olahraga rutin. Berat badan ideal akan membantu menjaga kestabilan tekanan darah dan mencegah resistensi insulin.

7. Perbanyak Minum Air Putih

Kurang minum air putih dapat meningkatkan kekentalan darah, sehingga memicu pembentukan bekuan darah yang bisa menyebabkan stroke. Usahakan minum air putih 8 gelas per hari agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik.

Kesimpulan

Mencegah stroke sejak usia muda dapat dilakukan dengan pola makan sehat, olahraga teratur, mengelola stres, menghindari rokok dan alkohol, serta pemeriksaan kesehatan rutin slot777. Langkah-langkah ini tidak hanya mencegah stroke tetapi juga menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah Anda untuk masa depan yang lebih produktif dan berkualitas. Mulailah melakukan langkah pencegahan stroke ini sejak sekarang untuk hidup yang lebih sehat dan terhindar dari risiko stroke di kemudian hari.

Dari Alam untuk Tubuh Inilah 5 Manfaat Hebat Inulin

Juli 20, 2025 / / 0 Comments

Dari Alam untuk Tubuh Inilah 5 Manfaat Hebat Inulin – Inulin adalah jenis serat pangan yang banyak ditemukan dalam tanaman seperti chicory (akar cikori), bawang, pisang, dan asparagus. Serat ini bersifat larut dalam air dan termasuk dalam kelompok prebiotik, yaitu zat yang mendukung jagosekali.id pertumbuhan bakteri baik di usus. Dalam beberapa tahun terakhir, inulin semakin populer karena manfaatnya yang beragam bagi kesehatan tubuh. Berikut lima manfaat inulin yang penting untuk Anda ketahui.

1. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Manfaat utama inulin adalah membantu menjaga sistem pencernaan. Inulin tidak dicerna oleh enzim pencernaan manusia, melainkan difermentasi oleh bakteri baik di usus besar. Proses ini membantu menyeimbangkan mikrobiota usus, memperbaiki pergerakan usus, serta mencegah sembelit. Konsumsi rutin inulin bisa memperlancar buang air besar dan membuat sistem pencernaan lebih sehat.

2. Membantu Mengontrol Gula Darah

Inulin juga memiliki peran dalam mengontrol kadar gula darah. Karena tidak menyebabkan lonjakan glukosa, inulin cocok untuk penderita diabetes atau orang yang ingin menjaga pengaspalanjalan.id kadar gula dalam batas normal. Serat ini memperlambat proses pencernaan karbohidrat, sehingga pelepasan gula ke dalam darah menjadi lebih stabil.

3. Menurunkan Kadar Kolesterol

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa inulin dapat membantu menurunkan kadar kolesterol, terutama kolesterol jahat (LDL). Dengan meningkatkan jumlah asam lemak rantai pendek hasil fermentasi di usus, inulin membantu menurunkan produksi kolesterol di hati. Efek ini berdampak positif terhadap kesehatan jantung.

4. Mendukung Penurunan Berat Badan

Inulin bisa memberikan rasa kenyang lebih lama karena memperlambat proses pencernaan. Hal ini membantu mengurangi asupan kalori secara alami. Selain itu, serat ini mendorong metabolisme lemak lebih efisien dan mendukung manajemen berat badan yang sehat jika dikombinasikan dengan pola makan seimbang.

5. Meningkatkan Penyerapan Mineral

Inulin dapat meningkatkan penyerapan beberapa mineral penting seperti kalsium dan magnesium di usus besar. Ini sangat berguna untuk menjaga kesehatan tulang dan fungsi otot, terutama pada lansia atau individu dengan risiko osteoporosis.

Kesimpulan:

Inulin adalah suplemen alami yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, terutama dalam mendukung pencernaan, metabolisme, dan kesehatan jantung. Meski begitu, konsumsilah dalam batas wajar dan konsultasikan dengan dokter bila Anda memiliki kondisi medis tertentu.

Jari Tangan Kesemutan? Ketahui Penyebab dan Solusinya di Sini!

Juli 18, 2025 / / 0 Comments

Kesemutan pada jari tangan sering dianggap sepele, padahal kondisi toyota-bogor.id ini bisa mengganggu aktivitas harian jika terjadi terus-menerus. Kesemutan biasanya terjadi karena adanya gangguan pada saraf atau aliran darah di area tangan. Penting untuk mengetahui penyebab jari tangan kesemutan dan cara mengatasinya agar Anda dapat melakukan pencegahan dan perawatan sejak dini.

Penyebab Jari Tangan Kesemutan

Beberapa penyebab umum jari tangan sering kesemutan antara lain:

Tekanan pada saraf

Kesemutan dapat terjadi akibat tekanan pada saraf median inetnews.id di pergelangan tangan, seperti pada kondisi carpal tunnel syndrome. Biasanya, kondisi ini terjadi akibat aktivitas berulang seperti mengetik, menggunakan mouse, atau memegang HP terlalu lama.

Gangguan aliran darah

Posisi tidur dengan tangan tertindih atau duduk dengan tangan terlipat bisa menghambat aliran darah sehingga menyebabkan kesemutan sementara.

Kekurangan vitamin B

Vitamin B1, B6, dan B12 berperan penting dalam kesehatan saraf. Kekurangan vitamin ini dapat memicu kesemutan pada jari tangan dan area lain.

Diabetes

Gula darah tinggi dapat merusak saraf perifer, menyebabkan neuropati diabetik dengan gejala kesemutan, terutama pada tangan dan kaki.

Cedera saraf

Cedera pada leher atau pergelangan tangan dapat memicu tekanan pada saraf, menimbulkan sensasi kesemutan pada jari tangan.

Gangguan pada tulang belakang leher

Herniasi pada leher atau saraf terjepit juga dapat menyebabkan kesemutan yang menjalar hingga ke jari tangan.

Cara Mengatasi Jari Tangan Kesemutan

Cara mengatasi kesemutan pada jari tangan tergantung pada penyebabnya. Berikut beberapa langkah yang dapat Anda coba:

Peregangan dan perubahan posisi

Jika kesemutan terjadi karena posisi tangan tertekan, segera ubah posisi tangan dan lakukan peregangan ringan untuk melancarkan aliran darah.

Perbaiki postur kerja

Atur posisi tangan saat mengetik atau menggunakan mouse agar tidak terlalu membungkuk atau menekuk pergelangan tangan.

Kompres hangat

Mengompres tangan dengan air hangat dapat membantu melancarkan sirkulasi darah dan mengurangi rasa kesemutan.

Konsumsi vitamin B kompleks

Perbaiki asupan nutrisi dengan mengonsumsi vitamin B1, B6, dan B12 dari makanan seperti ikan, daging, kacang-kacangan, dan telur.

Olahraga rutin

Berolahraga secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan saraf dan melancarkan sirkulasi darah.

Konsultasi ke dokter

Jika kesemutan terjadi terus-menerus, terutama disertai dengan kelemahan otot, nyeri, atau kesulitan menggerakkan tangan, segera konsultasikan ke dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut. Dokter mungkin akan melakukan pemeriksaan saraf atau tes darah untuk mengetahui penyebab pasti.

Kesimpulan

Kesemutan pada jari tangan umumnya terjadi karena gangguan aliran darah, tekanan saraf, kekurangan vitamin, atau kondisi medis tertentu seperti diabetes dan carpal tunnel syndrome. Dengan mengetahui penyebab jari tangan kesemutan dan cara mengatasinya, Anda dapat segera melakukan langkah penanganan untuk mencegah kondisi yang lebih serius. Jika keluhan berlangsung lama atau semakin parah, segera periksakan ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

Tangkai Brokoli Sumber Serat dan Antioksidan yang Menakjubkan

Juli 16, 2025 / / 0 Comments

Tangkai Brokoli Sumber Serat dan Antioksidan yang Menakjubkan – Tangkai brokoli sering kali dibuang dan dianggap tidak berguna. Padahal, bagian ini menyimpan berbagai nutrisi yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Tak hanya bunganya, tangkai brokoli juga layak Rajamahjong login dikonsumsi karena kaya serat, vitamin, dan antioksidan.

Kaya Serat yang Baik untuk Pencernaan

Tangkai brokoli mengandung serat larut dan tidak larut yang sangat bermanfaat bagi sistem pencernaan. Serat membantu melancarkan buang air besar, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus secara keseluruhan. Mengonsumsi tangkai brokoli secara rutin juga bisa mendukung pertumbuhan bakteri baik di dalam saluran cerna.

Sumber Antioksidan dan Senyawa Anti-Inflamasi

Sama seperti kepala brokoli, tangkainya juga mengandung senyawa antioksidan seperti sulforaphane. Senyawa ini berperan dalam melawan radikal bebas yang menyebabkan kerusakan sel dan penuaan dini. Selain itu, sulforaphane diketahui memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat wisdom of athena slot mengurangi risiko berbagai penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.

Mendukung Kesehatan Jantung

Kandungan kalium dalam tangkai brokoli membantu menjaga tekanan darah tetap stabil. Kalium bekerja dengan cara menyeimbangkan kadar natrium di dalam tubuh, sehingga mengurangi tekanan pada dinding pembuluh darah. Ditambah lagi, serat dan antioksidannya juga membantu mengurangi kolesterol jahat (LDL), sehingga baik untuk kesehatan jantung.

Membantu Menjaga Berat Badan Ideal

Tangkai brokoli rendah kalori namun tinggi serat, sehingga cocok untuk menu diet sehat. Konsumsi tangkai ini membuat perut kenyang lebih lama dan mengurangi keinginan untuk ngemil. Nutrisi di dalamnya juga membantu metabolisme tubuh tetap optimal, mendukung proses pembakaran lemak secara alami.

Menjaga Kesehatan Kulit dan Tulang

Vitamin C dan K dalam tangkai brokoli memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan tulang. Vitamin C membantu produksi kolagen, yang dibutuhkan kulit agar tetap elastis dan cerah. Sementara vitamin K berperan dalam pembentukan tulang yang kuat dan mencegah osteoporosis.

Cara Mengolah Tangkai Brokoli

Untuk mengonsumsi tangkai brokoli, pastikan bagian kulit luar yang keras dikupas terlebih dahulu. Setelah itu, tangkai bisa dipotong tipis dan ditumis, dikukus, atau dijadikan campuran sup dan salad. Rasanya yang lembut dan sedikit manis membuatnya mudah dipadukan dengan berbagai hidangan.

Kesimpulan:

Jangan lagi buang tangkai brokoli Anda! Dengan kandungan nutrisi yang melimpah, bagian ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Mengolahnya dengan tepat bisa membuat hidangan lebih sehat dan bergizi tanpa harus membuang bagian yang sebenarnya sangat berharga.

Radang Paru-Paru pada Bayi Ini yang Orang Tua Perlu Ketahui

Juli 9, 2025 / / 0 Comments

Radang paru-paru atau pneumonia adalah infeksi serius tendang.id yang dapat menyerang bayi. Kondisi ini menyebabkan peradangan pada jaringan paru-paru dan dapat mengganggu pernapasan bayi. Orang tua perlu memahami gejala, penyebab, serta cara penanganan agar dapat memberikan perawatan yang tepat dan cepat.

Apa Itu Radang Paru-Paru pada Bayi?

Radang paru-paru adalah infeksi yang menyebabkan peradangan tersier.id pada alveoli, yaitu kantung udara kecil di dalam paru-paru yang berfungsi sebagai tempat pertukaran oksigen dan karbon dioksida. Pada bayi, sistem imun yang belum sempurna membuat mereka lebih rentan terkena pneumonia. Infeksi ini bisa disebabkan oleh bakteri, virus, maupun jamur.

Gejala Radang Paru-Paru pada Bayi

Mendeteksi radang paru-paru pada bayi terkadang sulit karena gejalanya mirip dengan penyakit pernapasan lainnya. Namun, ada beberapa tanda yang perlu diperhatikan oleh orang tua, seperti:

Demam tinggi yang tidak turun-turun

  • Batuk terus-menerus
  • Sesak napas atau napas cepat
  • Bibir atau ujung jari terlihat kebiruan (sianosis)
  • Bayi tampak rewel, lemas, atau sulit menyusu
  • Suara napas yang kasar atau mengi

Jika bayi menunjukkan gejala-gejala ini, sebaiknya segera konsultasikan ke dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut.

Penyebab Radang Paru-Paru pada Bayi

Pneumonia pada bayi dapat dipicu oleh beberapa penyebab utama, antara lain:

Infeksi bakteri, seperti Streptococcus pneumoniae yang paling sering menyebabkan pneumonia

Infeksi virus, contohnya virus RSV (Respiratory Syncytial Virus) yang umum menyerang bayi

Infeksi jamur, yang lebih jarang terjadi dan biasanya pada bayi dengan kondisi kesehatan tertentu

Faktor risiko tambahan seperti bayi lahir prematur, memiliki sistem imun lemah, atau terpapar asap rokok juga meningkatkan risiko terkena radang paru-paru.

Cara Mencegah Radang Paru-Paru pada Bayi

Pencegahan adalah langkah terbaik untuk melindungi bayi dari radang paru-paru. Berikut beberapa cara yang dapat dilakukan oleh orang tua:

Pastikan bayi mendapatkan imunisasi lengkap sesuai jadwal, termasuk vaksin pneumokokus dan influenza

Jaga kebersihan lingkungan dan cuci tangan secara rutin untuk menghindari penyebaran kuman

Hindari paparan asap rokok dan polusi udara di sekitar bayi

Berikan ASI eksklusif selama 6 bulan pertama untuk meningkatkan daya tahan tubuh bayi

Jaga agar bayi tetap hangat dan hindari kontak dengan orang yang sedang sakit

Penanganan Radang Paru-Paru pada Bayi

Jika bayi sudah terdiagnosis radang paru-paru, penanganan akan disesuaikan dengan penyebabnya. Biasanya dokter akan memberikan:

Antibiotik, jika infeksi disebabkan oleh bakteri

Obat antivirus, jika pneumonia disebabkan oleh virus tertentu

Perawatan suportif, seperti memberikan oksigen bila diperlukan, serta menjaga hidrasi dan nutrisi bayi

Dalam kasus yang parah, bayi mungkin perlu dirawat di rumah sakit untuk pengawasan intensif. Orang tua harus mengikuti anjuran dokter dan tidak memberikan obat sendiri tanpa resep.

Kesimpulan

Radang paru-paru pada bayi adalah kondisi serius yang membutuhkan perhatian khusus dari orang tua. Dengan mengenali gejala awal, memahami penyebab, serta melakukan pencegahan dan penanganan yang tepat, risiko komplikasi dapat diminimalkan. Jangan ragu untuk membawa bayi ke dokter bila mengalami tanda-tanda infeksi pernapasan agar mendapatkan penanganan segera.

Waspada! Ini 6 Penyebab Mata Berair Terus dan Cara Menanganinya

Juli 1, 2025 / / 0 Comments / Sticky

Mata berair terus bisa terasa mengganggu aktivitas sehari-hari. Selain membuat pandangan https://www.amorepizzaandrestaurant.com/ kabur, kondisi ini juga dapat menyebabkan rasa tidak nyaman dan menurunkan kepercayaan diri. Penyebab mata berair bisa beragam, mulai dari hal ringan seperti iritasi hingga kondisi medis tertentu. Berikut ini penjelasan lengkap mengenai 6 penyebab mata berair terus dan cara menanganinya.

1. Alergi

Salah satu penyebab mata berair terus adalah https://www.bigjohnsbar.com/ alergi, seperti alergi debu, serbuk sari, atau bulu hewan. Reaksi alergi biasanya disertai dengan rasa gatal pada mata, hidung berair, dan bersin. Untuk mengatasinya, hindari pemicu alergi dan gunakan obat tetes mata antihistamin jika diperlukan sesuai anjuran dokter.

2. Iritasi Mata

Paparan asap rokok, polusi, atau penggunaan lensa kontak terlalu lama dapat menyebabkan iritasi yang membuat mata berair. Biasanya, mata juga terasa perih dan merah. Cara menanganinya adalah membilas mata dengan air bersih atau air mata buatan untuk membantu membersihkan iritasi yang menempel pada mata.

3. Infeksi Mata (Konjungtivitis)

Infeksi pada selaput mata (konjungtivitis) dapat menjadi penyebab mata berair terus. Gejalanya termasuk mata merah, rasa gatal, dan keluar cairan lengket. Jika disebabkan oleh infeksi bakteri atau virus, sebaiknya segera konsultasi ke dokter untuk mendapatkan pengobatan yang tepat.

4. Mata Kering

Ironisnya, mata kering juga dapat menyebabkan mata berair terus sebagai respon alami tubuh untuk melindungi mata dari kekeringan. Penyebab mata kering antara lain penggunaan gadget berlebihan, ruangan ber-AC, atau kurang berkedip. Untuk mengatasinya, kurangi waktu menatap layar dan gunakan tetes air mata buatan untuk melembapkan mata.

5. Saluran Air Mata Tersumbat

Saluran air mata yang tersumbat dapat menyebabkan air mata tidak mengalir ke hidung secara normal, sehingga menumpuk di mata dan menetes keluar. Kondisi ini sering terjadi pada bayi namun juga bisa dialami orang dewasa. Jika terjadi terus-menerus, sebaiknya konsultasikan ke dokter spesialis mata untuk penanganan lebih lanjut.

6. Masalah pada Kelopak Mata

Gangguan pada kelopak mata, seperti entropion (kelopak mata masuk ke dalam) atau ektropion (kelopak mata terlipat ke luar), dapat menyebabkan mata berair terus akibat gangguan distribusi air mata. Penanganan biasanya memerlukan tindakan medis, tergantung dari tingkat keparahannya.

Cara Mencegah Mata Berair Terus

Agar mata tetap sehat, Anda dapat melakukan langkah pencegahan berikut:

Hindari mengucek mata.

Gunakan kacamata saat berkendara untuk mencegah debu masuk.

Bersihkan tangan sebelum menyentuh area mata.

Istirahatkan mata saat bekerja di depan layar.

Konsumsi makanan yang baik untuk kesehatan mata seperti wortel dan sayuran hijau.

Jika mata berair terus tidak kunjung membaik setelah beberapa hari atau disertai nyeri hebat dan gangguan penglihatan, segera periksakan diri ke dokter spesialis mata. Penanganan tepat akan membantu mengatasi penyebab mata berair dan menjaga kesehatan mata Anda dalam jangka panjang.